서평정보

▼ “나는 왜 세상 걱정은 혼자 다 하는 걸까” 아시아 최고 심리 상담 전문가의 ‘불안에 휘둘리지 않는 법’‘나한테 실망하는 건 아닐까’ ‘회의 때 발표를 잘할 수 있을까’와 같은 불안감을 우리는 일상에서 늘 마주치곤 한다 걱정과 불안은 불확실한 상황 앞에서 누구나 느낄 수 있는 감정이며 상황이 해소되면 불안도 자연스레 사라진다 하지만 정체 모를 걱정과 불안이 시도 때도 없이 따라다니는 날이 있다 다른 일을 하다가도 불안감이 불쑥 튀어나오면 안 좋은 상상의 꼬리를 물다가 풀이 죽어 하루를 보내고 만다 이러한 하루가 계속되면 행동 하나하나에 주변의 눈치를 보게 되고 자신의 한계를 옭아매어 결국 삶의 질을 떨어뜨린다 이처럼 나를 괴롭히는 불안은 왜 머릿속에서 떠나지 않는 걸까걱정을 해서...

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