서평정보

100세 건강, 40대부터 준비하라최근 통계청 발표에 따르면 한국인의 평균수명은 78.6세로 20년 전에 비해 8.4세가 늘었다. 이처럼 평균수명이 늘고 동안(童顔) 열풍까지 불면서 건강과 노화예방에 대한 관심이 커지고 있다. 그러나 대부분의 사람들은 40대에 접어들면 건강의 적신호를 감지한다. 실제로 최근 조사결과에 의하면 우리나라 남자 45세의 생체나이는 평균 51.2세, 여자 45세의 생체나이는 평균 49.5세로 원래 연령에 비해 높았다. 서구화된 식생활과 스트레스, 운동부족이 노화를 촉진하는 것이다. 한국인이 가장 많이 걸리는 위암과 대장암, 유방암, 간암, 폐암으로부터 완전히 자유로운 40대는 없다. 체력은 떨어지고 그동안 먹은 술과 흡연, 쌓이고 쌓인 스트레스가 걱정이지만 시간이 없다는 핑계로 문......

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