서평정보

머리부터 발끝까지 피로 Zero! 에너지 Up!지친 몸에 활력을 되찾는다!사무실에 앉아 있는 시간이 긴 직장인들은 오십견이나 어깨 근육통과 같은 증상을 쉽게 호소한다. 한 자세를 오랜 시간 유지하다 보니, 몸이 뻣뻣해지기 일쑤고, 손목터널증후군과 같은 듣기에도 생소한 병에 시달리기도 한다. 이런 증상이 발견되면 많은 사람들은 병원을 먼저 찾지만 사실 이럴 때 하루 10분 스트레칭만 해도 위에 언급한 병을 얼마든지 예방할 수 있다.부위별 스트레칭으로 몸의 피로를 해소한다!매일 긴장을 유지해야 하는 얼굴 근육부터 하루 종일 서 있어 딱딱하게 뭉치기 일쑤인 발 근육까지, 몸의 부위별로 각각 적합한 스트레칭 동작들은 따로 있다. 이 책에는 머리부터 발끝까지 각 신체 부위별 ‘핵심 스트레칭’이라 할 수 있는 동작들을......

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