서평정보

하체 비만 일명 하비족을 위한 필수 다이어트 책각 동작 QR 코드 수록하체를 부탁해는 무다리 코끼리 다리라고 놀림받아왔던 하체 비만인들의 고민 슬픔 간절함을 조금이나마 해소시키고자 만들어 졌다 하체 본 운동 파트를 살펴보면 하체를 허리부터 골반 엉덩이부터 허벅지 종아리까지 총 3부위로 나눴고 각 파트마다 그에 적합한 운동 동작들을 소개하고 있다 이 책 운동 동작들의 가장 큰 특징은 지루할 틈이 없다는 것이다 바로 어디서도 볼 수 없었던 신선한 변형 동작들로 구성돼 있기 때문이다 기존에 존재했던 운동 동작에서 근육을 좀 더 많이 쓸 수 있고 칼로리를 많이 소비할 수 있는 동작으로 변형해 신선하고 재미있게 따라해 볼 수 있게 구성했다 같은 동작이라도 움직임의 범위를 늘리거나 줄임...

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