서평정보

소식건강법으로 돌풍을 일으킨 이시하라 박사의 새로운 제안 “장수하려면 먹지 말고 걸어라” 소식 아침 단식 하반신 강화가 건강 장수의 비결인 이유는 공복에 걸으면 우리 몸에서 어떤 일이 벌어지나 공복에 걸으면 공복감이 사라지고 행복감까지 느껴지는 이유는 공복워킹을 아침에 하면 좋은 까닭은 그리고 공복워킹의 구체적인 실천법까지걷기는 누구에게나 권해지는 최고의 운동이다 공복 건강법 역시 영양과잉시대에 꼭 필요한 건강법으로 최근 주목받고 있다 그럼 공복에 걸으면 어떻게 될까 ‘공복에 걸으면 힘들지 않을까’라는 우려와 다르게 저자는 “공복에 걷기는 현대인의 생활양식에 적합할 뿐만 아니라 무엇보다 우리 몸의 구조에 맞는 건강법이다”라고 주장하고 있다 이 책 공복워킹은 일본에서 소식건...

같은 책 소장정보

연령별 선호도