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(평생 살찌지 않는 몸으로 건강하게 사는) 근육 만들기

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ISBN: 9788991373570
저 자: 이시이 나오카타 지음;윤혜림 옮김
발행인: 전나무숲
발행사항: a서울:b전나무숲,c2009
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a267, [접지 1장] p.:b삽화, 도표;c23 cm+e설명서 1매
주기사항: i표제관련정보 :aKBS-TV <생로병사의 비밀>에서 밝혀낸 근육의 놀라운 역할 a一生太らない體のつくり方:b成長ホルモンが脂肪を燃やす! a이시이 나오카다의 한자명은 '石井直方'임
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서평정보

기초대사량 높여 열량을 신속히 소비, 평생 살찌지 않는 ‘참 다이어트’당뇨병, 심장질환, 관절염, 골다공증, 오십견 등 각종 성인병 예방 탁월일본 NHK 방송, 참가자들에게 직접 실험, 놀라운 효과 확인근육, 노화를 멈추고 질병을 예방하는 우리 몸의 건강 파수꾼 다이어트나 건강을 유지하기 위한 다양한 운동법 중에서 늘 소외되어 왔던 것 중의 하나가 바로 ‘근육’이다. 심지어 근육만들기는 보디빌더들이나 근육을 통한 몸 만들기에 특별한 관심을 가지고 있는 사람들의 전유물인 것처럼 생각되기도 했다. 그러나 실제 과학적인 연구 결과에 따르면 우리 몸의 근육은 노화를 막고 각종 질병을 예방하며, 요요현상 없는 효율적인 다이어트를 위한 가장 빠르고 확실한 방법이라고 할 수 있다. 한마디로 근육은 우리 몸을 지켜주는 최......

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