서평정보

일어난 후 5분, 스트레칭만으로 하루가 가벼워진다!하루가 시작되었는데도 잠에서 깨지 못한다. 평소보다 늦잠을 잔 날에도 피곤이 가시지 않고 하루 종일 기력이 없고 몽롱한 상태가 유지된다. 스트레스와 운동부족으로 신진대사 기능은 떨어졌고, 변비로 고생한 지 벌써 오래다. 다이어트 걱정에 변변히 아침 끼니 하나 먹을 수가 없다. 푸석푸석한 피부에는 오늘도 화장이 잘 안 먹고, 원피스 지퍼가 힘겹게 잠긴다. 언제나 에너지가 넘치는 활기찬 하루를 시작할 수 있을까?이런 고민을 가진 젊은 여성을 위해 2006년 SBS 슈퍼모델 출신으로 현재 연예인 전문 퍼스널 트레이닝 그룹인 에이팀[TEAM]에서 퍼스널 트레이너로 활동하고 있는 에이미가 아침에 일어난 후 5분간 간단히 할 수 있는 스트레칭 동작으로 기본 동작과 일주......

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