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(독한 것들의) 진짜 운동법

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ISBN: 9788947527569
저 자: 트레이너 강 지음
발행인: 한국경제신문 한경BP:한국경제신문
발행사항: a서울:b한국경제신문 한경BP:b한국경제신문,c2010
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a249 p.:b천연색삽화;c23 cm+eCD-ROM 1매
주기사항: i표제관련정보:aDaum no.1 국내 최대 다이어트 커뮤니티 '성공 다이어트/비만과의 전쟁' 78만 회원 대표 퍼스널 트레이너 '트레이너 강'의 100일 다이어트 멘토링 a트레이너 강의 본명은 '강창근' 임 a감수: 박용우
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서평정보

알고 하는 운동과 모르고 하는 운동은 천지차이!운동을 해도 살이 빠지지 않는 이유는 무엇인가? 음식을 먹지 않아도 살이 찌는 이유는 무엇인가? 같은 옷을 입어도 왜 나는 옷맵시가 나지 않는가? 무턱대고 시작하던 운동습관은 버려라! 새로운 지식으로 새롭게 시작하는 운동혁명이 시작된다. 국내 최대 다이어트 커뮤니티 ‘성공 다이어트/비만과의 전쟁’의 운영진인 트레이너 강이 나선다. 그는 이미 78만 회원을 유치할 만큼 국내 대표 퍼스널 트레이너이다. 음식물 섭취부터 시작하여 체형별 맞춤 운동 방법을 제시하며 집에서 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 최고의 웰빙 운동 건강법을 알려준다. 기존의 알고 있던 잘못된 다이어트 상식은 버려라! 지금부터 시작되는 진짜 다이어트 방법으로 올 한해 새로운 나로 다시 태어나 보자......

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