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(끝까지 계속하게 만드는) 아주 작은 반복의 힘 : UCLA 의과대학에서 수행한 22년 연구성과물

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ISBN: 9791187165002
저 자: 로버트 마우어 지음;장원철 옮김
발행인: 스몰빅라이프
발행사항: a서울:b스몰빅라이프,c2016
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a228 p.;c21 cm
주기사항: aOne small step can change your life: a원저자명: Maurer, Robert
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서평정보

우리의 결심이 성공할 확률은 8에 불과하다 결심한 사람들의 14은 1주일 안에 포기하고 30일이 지나면 절반이 포기한다 왜 결심은 이토록 짧게 지속되고 마는가 UCLA 의대 교수인 로버트 마우어 박사는 계획의 설계가 잘못됐기 때문이라고 말한다 우리의 뇌는 갑작스러운 변화를 생존에 대한 위협으로 받아들이기 때문에 모든 변화는 아주 작고 가볍고 부담이 없어야 한다는 것이다 이 책에서는 ‘스몰 스텝 small step’ 전략이라는 개념을 통해 새롭게 설정한 모든 목표를 쉽게 달성할 수 있는 과학적이고 구체적인 방법을 제시한다...

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