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등뼈 실학 : 허리와 어깨의 통증을 없애주는 척추 강화법
- 볼 륨:
- ISBN: 9788964942567
- 저 자: 이시가키 히데토시 지음;이진원 옮김
- 발행인: 보누스
- 발행사항: a서울 :b보누스,c2016
- 매체구분: 인쇄자료(책자형)
- 형태사항: a152 p.:b천연색삽화, 사진;c26 cm
- 주기사항: i표제관련정보:a1일 1회 척추 교정을 위한 운동과 지압 a背骨の : 痛みと不調を根本から改善する a저자 이시가키 히데토시의 한자명은 '石垣英俊'임
- 북링크
서평정보
국내 4명 중 1명이 앓고 있는 척추질환은 빠르면 20세부터 나이에 상관없이 겪을 수 있다 허리 통증 어깨 결림 두통 등의 이상 증상과 통증을 등뼈 실학으로 개선하자 하루 한 번 등뼈 바로 세우기 운동으로 등뼈와 주변 근육을 강화하면 통증은 언제 그랬냐는 듯이 사라질 것이다 운동을 할 수 없거나 통증이 심할 때는증상별 셀프 지압법으로 스스로 근육을 풀어주거나 눌러주어 통증을 해소할 수 있다 등뼈 실학으로 등뼈를 잘 알고 바르게 사용하는 법을 익혀 자신의 몸을 건강하게 만들자...
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