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팔굽혀펴기 딱 100개 : 탄탄한 가슴근육에서 초콜릿 복근까지

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ISBN: 9788965700128
저 자: 스티브 스피어스 지음;김지훈 편역
발행인: 쌤앤파커스:스프링
발행사항: a서울:b쌤앤파커스:b스프링,c2011
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a149 p.:b천연색삽화;c24 cm+e브로마이드 1매
주기사항: a7 weeks to 100 push-ups : strengthen and sculpt your arms, abs, chest, back and glutes by training to do 100 consecutive push-ups a원저자명: Steve Speirs
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서평정보

팔굽혀펴기 7주 프로젝트 짐승남으로 거듭나다에이팀ATEAM 수석 트레이너이자 다이어트 워시리즈 잘 알려진 스타 트레이너 김지훈이 쉽게 따라할 수 있는 팔굽혀펴기 운동법을 소개한다 팔굽혀펴기는 시간 장소의 구애없이 손쉽게 할 수 있는 운동이다 또한 큰 효과를 기대할 수 있는 최고의 근력운동이기도 하다 이 책은 팔굽혀펴기의 다양한 응용동작을 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다 또한 운동 초보자부터 아마추어 운동선수까지 몸을 최상의 형태로 바꾸고자 하는 이들이 각자의 수준에 맞게 운동할 수 있도록 구성되어 있다 이제 하루 10분 팔굽혀펴기를 통해 몸짱으로 거듭나보자...

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도서관명	소장위치	청구기호	등록번호	대출상태	반납예정	예약횟수	예약
은평구립도서관	종합자료실	593.5-ㅅ736ㅍ	EM0000117301	비치중		0	로그인 필요
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