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몸을 씁니다 : 프랑스에서 온 심리치유 운동법 소프롤로지 121

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ISBN: 9791186440131
저 자: 플로랑스 비나이 지음;박태신 옮김
발행인: 가지
발행사항: a서울 :b가지,c2017
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a198 p.:b삽화;c21 cm
주기사항: i표제관련정보:a마음만으로는 잘 되지 않는 마음 다스리는 일. 몸을 써야 합니다! a121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs a원저자명: Florence Binay
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서평정보

일상 속 스트레스를 날리는 참 좋은 습관 프랑스에서 온 소프롤로지 운동법‘스트레스후우스트레스후우’ 우리 일상은 긴장의 연속이다 마음만으로는 잘 되지 않는 마음 다스리는 일 이럴 때는 몸을 써야 한다 이 책은 요즘 프랑스에서 대중적 인기를 누리고 있는 소프롤로지 심리치유 운동법을 소개한다 ‘정신을 치유하는 가벼운 요가’라고 이해하면 쉽다 마른 샤워 내 몸 여행하기 땅속까지 숨쉬기 등… 책에 소개된 121가지 기법들은 대부분 집 직장 길 대중교통수단 등 어디에서나 실천할 수 있는 간단한 것들이다 몸동작이 크지 않지만 좋은 호흡과 상상력으로 빠르게 몸과 정신의 균형을 바로잡아 스트레스를 해소하고 일상에 잘 대응하며 살아갈 수 있도록 돕는다 작가나 창작자 등 머리를 많이 쓰는 직업...

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