서평정보

내 안의 부정적 감정을 다시 보게 하는 책감정이란 무엇이고 어떻게 해서 생겨나며 감정을 효과적으로 잘 처리하는 방법은 무엇인지 뇌과학·진화심리학·정신건강의학·정신분석학적 지식에 바탕을 두고 소개하는 책이다 이 책은 크게 3단계에 걸쳐 감정을 이해하고 분석하고 대처 방법을 살펴본다 각 단계별로 읽으며 감정을 알아가다 보면 복잡해 보이기만 하던 주변 문제와 상황을 해결할 수 있는 실마리를 찾을 수 있을 것이다 관찰하는 자아의 힘을 키워 감정을 올바로 들여다볼 수 있다면 무심코 지나칠 때는 인지하지 못했던 숨은 생각과 감정이 드러나기 때문이다 열등감을 계속 가지고 살아갈 것인가 아니면 자존감을 회복할 것인가 그건 바로 감정을 이해하는 능력에 달려 있다 내 안의 부정적인 감정을 다시 보는 기...

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