서평정보

레몬 물만 먹는 레몬 디톡스 다이어트 자몽과 식빵만 먹는 덴마크 다이어트 한때 유행한 고지방 다이어트까지 이것저것 수많은 다이어트를 시도해 봤지만 항상 실패만 하는 당신 무조건 다이어트를 시도하기 전에 자신의 습관부터 되돌아보자 평소의 식습관을 완전히 바꾸거나 한 가지 음식만 먹는 다이어트는 당연히 실패할 수밖에 없다 그 음식을 평생 먹을 생각이 아니라면 하지만 수많은 맛집과 디저트가 넘쳐나는 지금 원푸드 다이어트가 과연 가능할까 그렇기에 습관 성형 다이어트가 필요하다 억지로 하는 다이어트가 아닌 자신의 몸을 제대로 탐구하고 천천히 내 몸이 눈치채지 못하게 습관을 바꾸고 끊임없이 반복하여 그것을 자신의 습관으로 만드는 것 이제 왜 나는 의지가 없을까 항상 요요를 겪을까 좌절하...

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