서평정보

현대인들은 신체활동의 감소와 잘못된 움직임의 반복으로 요통 목 디스크 무릎 질환과 같은 근골격계 질환에 시달리고 있다 근골격계 질환은 증가하지만 그 원인에 대해 명확하게 밝혀지지 않아 많은 사람들이 관리의 어려움을 느끼고 있다 모든 움직임은 그 과정에서 관절과 근육에서 나타나는 다양한 문제점을 알려준다 그리고 올바른 움직임은 이러한 문제를 해결하는 것은 물론 수많은 근골격계 질환의 통증을 감소시킬 수 있다 본서는 움직임 분석을 바탕으로 움직임을 향상시키기 위해 근육과 근막의 긴장을 스스로 이완하고 이를 지속시키는 방법에 대해서 과학적인 연구에 기초하여 설명한 건강지침서이다...

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