서평정보

근육신화로 건강을 해치는 현대인우람한 가슴근육이나 식스팩을 동경하는가또는 두꺼운 근육을 건강의 상징이라고 생각하고 있지는 않은지 그렇다면 당신은 우리 몸에 대해 잘못 알고 있다고 할 수 있다사실 남에게 보여주기 위한 근육은 보기에는 좋을지 모르지만 오히려 자신의 몸을 학대하는 일이다 특히 50대 이상의 남성과 여성이라면 근육운동에 대한 환상보다는 하루라도 빨리 뼈 건강을 챙기는 것이 좋다 나이가 들수록 운동기능 저하 증후군에 빠지기 쉽기 때문이다1 근육운동의 폐해운동이나 헬스 건강이라는 단어에 대부분의 사람은 무거운 바벨을 힘겹게 들어 올리거나 빨래판 같은 복근을 위해 인상을 찡그리며 힘들게 근육을 단련하는 모습을 떠올린다 그리고 터미네이터 같은 우람한 근육을 건강과 강인함의 상징으로 생각...

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