서평정보

건강하게 나이 들려면 똑똑한 편식이 필요하다무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 노화는 빨라질 수도 늦춰질 수도 있다 100세 시대 건강을 유지하며 천천히 나이 드는 헬시에이징healthy aging을 위해서는 무조건 골고루 먹기보단 똑똑하게 골라 먹는 편식을 해야 한다 그것이 바로 헬시에이징 식사법서른 되니까 몸이 예전 같지 않아요 마흔 넘으니 노화가 확 다가와요 40대 전후라면 한 번쯤 입 밖으로 꺼내봤을 말 흔히 사람들은 30대에 노화가 시작된다고 생각하지만 노화는 어느 순간에 일어나는 것이 아니라 장기간에 걸쳐 진행된다 그렇기 때문에 헬시에이징 식사법은 일찍 시작할수록 노화 증상을 효과적으로 늦출 수 있다 헬시에이징 식사법의 핵심은 몸속 노화 증상을 개선하는...

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