서평정보

백년 건강을 좌우하는 호흡법각종 질병과 고통의 원인은 호흡에 있다인간은 첫 번째 숨을 들이마시며 생을 시작하고 마지막 숨을 내뱉으며 생을 마감한다 이처럼 호흡은 문자 그대로 생명의 근원이자 평생 건강을 결정짓는 요소다 그러나 한국 특유의 ‘빨리빨리’ 문화 속에서 스트레스와 과로에 시달리는 통에 많은 사람들이 항시 긴장한 채 가쁜 숨을 몰아쉬곤 한다 최근에는 미세먼지가 기승을 부리면서 국민 건강에 적신호가 켜진 상태다 지금이라도 호흡기는 물론 심장 림프 계통 소화기관 척추 뇌 정신 건강에도 영향을 미치는 호흡의 중요성을 인식하고 스스로의 호흡을 점검할 필요가 있다 호흡은 소화 맥박 혈압 체온 등의 여타 신체활동과 달리 스스로 조절할 수 있는 부분이다 척추 전문의인 저자는 호흡법을...

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