서평정보

남자의 어깨를 완성하는 하루 10분 4주 트레이닝다니엘 헤니의 할리우드 머슬 고수의 섬세한 상체 근육을 만든 스타들의 스타 트레이너 정주호의 넓은 어깨를 만드는 홈트레이닝 타고난 골격이 작다면 운동할 시간적 여유가 없다면 딱 10분 어깨만 제대로 운동해 보자 이 책은 타고난 골격의 한계를 극복하고 남자라면 누구나 한번쯤 꿈꿔보았을 어깨 넓은 남자 운동 좀 해 본 몸 좋은 남자가 되는 빠르고 효과적인 방법을 제시한다 한 가지 동작으로 어깨뿐 아니라 주변 근육까지 여러 부위를 동시에 단련하는 복합 트레이닝이기에 하루 10분이면 어깨가 달라진다 매일 4가지 동작의 운동법을 4주간 단계별로 코칭해주므로 집중해서 따라 한다면 충분히 어깨 깡패가 될 수 있을 것이다...

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