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나는 생각보다 용감하다 : 내 안의 긍정적 목소리를 듣는 습관 만들기

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ISBN: 9791196192693
저 자: 케이트 스워보다 지음;김은지 옮김
발행인: 생각의서재
발행사항: a서울:b생각의서재,c2018
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a263 p.;c21 cm
주기사항: a(The) courage habit:bhow to accept your fears, release the past, and live your courageous life a원저자명: Kate Swoboda
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서평정보

‘할 수 없어…’가 ‘할 수 있어로 두려움도 습관이고 용기도 습관이다두려움의 습관에서 용기의 습관으로‘이번에도 실패하면 어떡하지…’ ‘과연 할 수 있을까’ ‘이런 나를 보면 사람들이 어떻게 생각할까’ 인생의 수많은 선택의 순간에 우리는 내면의 부정적 목소리에 휘둘려 결정을 내린다 그런데 우리를 움츠러들게 만드는 그 목소리는 과거 두려움의 경험이나 감정에서 비롯되는 경우가 많다 나는 생각보다 용감하다의 저자 인지행동이론 전문 심리치료사 케이트 스워보다는 내 안의 ‘두려움 방아쇠’가 무엇인지 찾아내어 이러한 과거의 경험과 스토리로부터 자유로워지도록 돕는다 또한 자신이 정말 소중하게 여기는 가치에 기반한 행동을 이끌어내어 결국 이것이 ‘용기 습관’으로 자리 잡을 수 있게 안내한다...

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