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크레이빙 마인드 : 중독과 산만함, 몰입과 회복력의 비밀

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ISBN: 9791160560404
저 자: 저드슨 브루어 지음;안진이 옮김
발행인: 어크로스
발행사항: a서울:b어크로스,c2018
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a336 p.;c21 cm
주기사항: aCraving mind:bfrom cigarettes to smartphones to love ? why we get hooked and how we can break bad habits a2018년 세종도서 교양부문 선정도서임 a권말부록: '나의 마음챙김 성격 유형은?' 수록
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서평정보

900만 명이 열광한 TED 최고의 중독 심리학 강의 현대 심리학과 뇌과학이 주목하는 마음챙김 명상의 효과 명상은 우리 뇌를 어떻게 바꾸는가기분 전환을 위해 초콜릿을 집어먹거나 인터넷 쇼핑에 빠져들 때페이스북 피드를 확인하며 초조하게 ‘좋아요’를 기다릴 때운전 중 카톡 메시지에 답장하고 싶은 충동이 들거나아무 생각 없이 담배를 집어 드는 순간내 머릿속에서는 무슨 일이 벌어질까습관이 되어버린 해로운 행동들을 어떻게 멈출 수 있을까중독 심리학 분야에서 장기간 임상 경험을 쌓은 심리치료 전문의이자 ‘명상하는 뇌’를 연구하는 신경과학자인 저드슨 브루어는 이런 질문들에 명쾌한 답변을 들려준다 담배 스마트폰 사랑 산만함 그리고 ‘생각’과 ‘나 자신’까지 현대인들이 빠져들기 쉬운 6가지 ‘중독 물질...

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