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(몸이 뻣뻣한 사람을 위한) 유연 강좌

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ISBN: 9791158462697
저 자: 나카노 제임스 슈이치 지음;최정주 옮김
발행인: 비타북스:헬스조선
발행사항: a서울:b비타북스:b헬스조선,c2018
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a115 p.:b천연색삽화;c26 cm
주기사항: i표제관련정보:a피로·통증·군살 잡는 완벽한 스트레칭 a體が硬い人のための柔軟講座 a나카노 제임스 슈이치의 한자명은 '中野ジェ?ムズ修一'임 a색인 수록
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서평정보

유연해지면 피로·통증·군살이 싹 사라진다 뻣뻣한 각목인간을 위한 유연성 기르는 완벽한 스트레칭 노하우이 책은 지금껏 몸이 유연해질 수만 있다면 그 어떤 방법도 마다하지 않겠다는 다짐에도 불구하고 여전히 뻣뻣한 몸으로 살아가고 있는 모든 각목인간들을 위해 탄생했다 몸을 잘 움직이지 않는 생활에 익숙해 근육이 굳어버린 현대인들에게 꼭 필요한 책이기도 하다 책에 소개된 동작들은 일본 최고의 피지컬 트레이너로 불리는 나카노 제임스 슈이치가 고안한 것으로 이미 NHK 방송을 통해 소개되어 일본 국민들에게 뜨거운 호응을 얻은 운동법이기도 하다 저자는 스트레칭이야말로 건강한 인생을 살아가는 데 꼭 필요한 최소한의 움직임이라고 말한다 매일 간단한 스트레칭으로 유연성을 길러두면 근육과 관절이 부드러워지고 혈액순환...

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도서관명	소장위치	청구기호	등록번호	대출상태	예약
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