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잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁

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ISBN: 9791155429280
저 자: 메이어 크리거 지음;이은주 옮김
발행인: 생각정거장
발행사항: a서울:b생각정거장:b매경출판,c2019
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a447 p.:b삽화;c23 cm
주기사항: aMystery of sleep:bwhy a good night's rest is vital to a better, healthier life a원저자명: Meir Kryger
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서평정보

제대로 푹 잘 수 있는 모든 노하우를 담았다우리가 몰랐던 ‘잠’의 놀라운 비밀우리는 인생의 3분의 1을 자면서 보낸다 수면이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 제대로 알고 있는가 잠을 잘 못 잔다는 것은 어떤 질병의 징후일 수 있고 영양 결핍의 결과일 수도 있으며 기타 수많은 문제의 원인일 수도 있다 그런데도 수많은 사람들이 심지어 의료인조차 수면 장애의 위험성에 관해 잘 모르고 있다 수면 과학 분야 세계적 권위자 메이어 크리거 박사가 오랜 작업 끝에 잠의 모든 것을 집대성했다 밤에 잠이 잘 안 오거나 잠이 들어도 아침까지 푹 자지 못하고 자꾸 깨는 사람이 아주 많다 불면증에 시달리는 사람 코를 골고 밤에 자꾸 깨며 악몽을 꾸는 사람 그리고 이러한 문제가 없더라도 효율적인 잠을 통해 최상의...

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