서평정보

지금 이 순간 나부터 사랑하라스스로 자신을 돌보는 것이야말로 불안과 불확실로 가득한세상을 살아가는 가장 확실하고 빠른 방법이다 세계적인 심리학자 아마존 베스트셀러 저자 타라 브랙의 실천적 자기 사랑법 자기 돌봄은 ‘나는 누구인가 어떤 가치를 가지고 살고 있는가’에 대한 답을 찾아주고 있다 이근후 정신과 전문의 나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다 저자자신을 가장 잘 돌보는 방법은 무엇일까 서양의 유명 심리학자이자 받아들임을 출간하여 화제를 모은 타라 브랙은 동양의 위빠사나 명상에 주목하자고 제안한다 위빠사나 명상은 주관을 개입시키지 않고 주체와 객체를 분리하여 바라보는 명상이다 일상에서 벌어지는 고통스러운 사건을 낯설게 분석하면 그 사건으로 인한 고통 즉 자기...

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