서평정보

“식사일기를 살펴보면 그 사람이 훤히 보입니다내가 어떤 사람인지 음식만큼 확실히 말해주는 것도 없어요”20만부 베스트셀러 혼자 잘해주고 상처받지 마라유은정 원장의 음식과 건강하게 만나는 법식사습관은 한 사람의 몸과 마음이 얼마나 건강한지를 명확히 보여준다 하루의 식사내용을 살펴보면 언제 어디서 누구와 무엇을 어떻게 먹었는지 그 사람의 일상생활이 고스란히 드러나기 때문이다 20여 년간 비만스트레스 전문의로 수많은 여성들을 만나온 유은정 원장은 식사습관이 특히 마음습관과 긴밀히 연결되어 있다고 말한다 예를 들어 스트레스나 피로 우울 분노나 무기력 등 정서적 허기 상태에서는 야식이나 폭식 등에 쉽게 노출되고 그 결과 비만이나 다이어트의 문제 식이장애 등 몸의 문제를 낳게 된다는 것이다...

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