서평정보

일주일이 건강해지는 한 시간 투자 간헐적 단식 붐이 다시 불붙었다 흔히 간헐적 단식이라면 공복 시간만 잘 지키면 마음껏 먹어도 된다고들 생각하지만 이는 오산 단식과 함께 운동을 하면 효과가 더욱 좋듯이 영양소가 풍부하고 건강한 샐러드를 먹으면 효과는 두 배 건강과 다이어트 두 마리 토끼를 잡으려면 밀프렙 샐러드로 간헐적 단식에 도전해보자 1 바쁜 현대인들도 한 번에 5끼를 만들 수 있다요리가 사치라는 바쁜 현대인들 요리할 시간은 없는데 건강한 음식을 먹자니 손은 많이 가고 귀찮고 밀프렙은 음식을 의미하는 ‘밀Meal’과 ‘준비Preparation’의 합성어다 일주일에 한번만 만들어두면 35끼나 준비할 수 있는 간편식이다 식비까지 줄어드는 건 덤이다 책은 샐러드 재료준비 및 평균시간에 따...

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