서평정보

부정적인 생각 불안 두려움의 터널에서 빠져나오는 방법매일 자신에게 상처를 주는 사람들이 있다 ‘나는 왜 이렇게 부족할까’ ‘나는 사랑받을 가치가 없어’ ‘나는 뭘 해도 안 될 거야’라며 친구나 가족 그 누구에게도 하지 않을 말을 자기 자신에게 하고 이를 그대로 믿으며 괴로워한다 그런데 스스로 내린 이 평가는 사실일까 그들은 정말 아무것도 해낼 수 없을 만큼 무능한 사람일까25년 동안 심리 상담가로 활동하면서 우울증과 무기력증 자살 충동에 시달리는 많은 사람의 상처를 어루만지고 인생을 바꿔준 저자는 말한다 “일반적으로 알려진 ‘부족한 내 모습도 사랑하기’ ‘긍정적으로 생각하기’는 오히려 부정적인 사고를 강화합니다 이는 ‘나는 부족한 사람’이라는 것을 전제하고 있기 때문이지요 하지만...

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