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(죽기 전까지 병원 갈 일 없는) 스트레칭

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ISBN: 9791157685097
저 자: 제시카 매튜스 지음;박서령 옮김
발행인: 동양북스
발행사항: a서울:b동양북스,c2019
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a208 p.:b천연색삽화;c22 cm
주기사항: i표제관련정보:a나이가 들수록 굽고 휘고 틀어지고 줄어들고 짧아지는 몸 aStreching to stay young a원저자명: Jessica Matthews
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서평정보

미 유력 언론들이 가장 많이 찾는 운동학 권위자이자 요가 지도자인 제시카 매튜스의 오랜 경험을 바탕으로 스트레칭 노하우와 일상생활 전반에서 실천할 수 있는 필수 스트레칭 동작들을 빠짐없이 정리한 『죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭』 지난 16년간 다양한 운동법을 지도하는 일에 몸담아 온 저자는 관절을 자유롭게 움직일 수 있는 유연성이 건강의 핵심이며 이 유연성을 좌우하는 골격근을 늘이는 스트레칭이야말로 가장 간단하고도 효과적인 운동법이라고...

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도서관명	소장위치	청구기호	등록번호	대출상태	반납예정	예약
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