서평정보

자세 교정과 근력 운동을 한 번에 할 수 있는 생활운동 발레핏다이어트를 시작하려는 사람들은 대부분 체중을 줄이는 데만 집중해서 무조건 땀이 많이 나는 운동이 최고일 거라고 생각한다 그런데 평소에 운동을 싫어하는 사람이라면 지속적으로 하기 힘들고 자칫하면 부상을 입을 수도 있다 부상을 입지 않고 몸의 밸런스를 잡으려면 코어를 강화하는 것이 중요하다 발레핏은 코어의 근력과 안정성에 도움이 되는 운동이다25년 이상 발레를 해온 저자는 발레 외에 요가 필라테스 등 각종 피트니스를 접하면서 늘 2 부족함을 느꼈다 이에 오랜 연구 끝에 한국인의 체형 및 체질을 고려하여 발레 동작을 피트니스와 접목하여 마침내 ‘일반인이 쉽게 따라 할 수 있고 재미있으면서 다이어트 효과도 있고 몸매도 예뻐지는 운동’인 신개...

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