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지치지 않는 뇌 휴식법 : 피로에 지친 당신을 위한 하루 5분, 최고의 휴식
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- ISBN: 9791156566328
- 저 자: 이시카와 요시키 지음;장지연 옮김
- 발행인: 한솔아카데미
- 발행사항: a서울:b한솔아카데미,c2018
- 매체구분: 인쇄자료(책자형)
- 형태사항: a187 p.:b삽화, 도표;c21 cm
- 주기사항: a疲れない腦をつくる生活習慣:b働く人のためのマインドフルネス講座 a원저자명: 石川善樹
- 북링크
서평정보
피로에 지친 당신을 위한 하루 5분 최고의 휴식 이 순간을 최대한 느껴볼 수 있는 진정한 휴식을 취하라하루 종일 업무에 시달리고 인간관계 취업 육아 등에 얽매여 오늘을 살아가고 있는 우리들 입버릇처럼 “아 오늘하루도 참 힘들다”라고 내뱉을 수밖에 없는 치열한 삶 속에서 우리는 어떻게 쉬고 있을까 쇼핑을 왕창하거나 폭음폭식을 하거나 혹은 상대방에게 괜한 화풀이를 하고 이렇게도 풀리지 않으면 주말 내내 뒹굴뒹굴 누워 쉬었던 경험 다들 한번쯤 있었을 것이다 그러나 아무리 쉬어도 풀리지 않는 나의 지친 마음과 몸 이유가 뭘까 정답은 ‘뇌’가 지쳐있기 때문이다 지금껏 잘못된 휴식을 취하고 있었던 우리에게 이 책은 허풍스러운 조언이 아닌 최신 뇌 과학 연구를 바탕으로 쉽고 친절하게 설명해주고 있다...
같은 책 소장정보
| 도서관명 | 소장위치 | 청구기호 | 등록번호 | 대출상태 | 반납예정 | 예약횟수 | 예약 |
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