서평정보

머릿속 생각을 빼니 행복이 찾아왔다 심리학 박사이자 임상심리 전문가로서 13년간 현장에서 일했으며 현재 대학에서 상담심리학과 교수인 저자는 마음속에서 넘쳐나는 생각을 잘 관찰하면 복잡한 인생을 해결할 수 있는 열쇠가 보인다고 말한다 저자는 생각 빼기의 당위성을 알려주는 데 그치지 않고 생각과 친구 되기 생각의 채널 바꾸기 오감에 집중하기 많이 웃기 등 생각을 빼는 실천적인 방법들을 알려주고 있다 머릿속 생각 스위치가 24시간 꺼지지 않아 인생살이가 너무나도 피곤하고 힘든 사람들에게 어떻게 하면 뇌를 쉬게 할 수 있을지 그래서 지금 나에게 중요한 행복에 어떻게 집중할 수 있을지 구체적으로 알려주는 좋은 가이드북이다 생각을 빼면 매순간 자연스럽고 충실한 삶을 살 수 있다고 말하는 이 책은 복잡한...

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