구립은평뉴타운도서관

통합검색

(Sophia's) 필라테스 홈트 = Pilates home training

볼 륨:
ISBN: 9791156161295
저 자: 박서희 지음;최해성 사진
발행인: 리스컴
발행사항: a서울:b리스컴,c2018
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a127 p.:b사진;c29 cm
주기사항:
북링크

서평정보

나 혼자 집에서 운동한다요즘 가장 핫한 운동이라면 필라테스가 첫손에 꼽힌다 필라테스는 근력과 유연성을 길러주고 균형 잡힌 몸매를 만들어주는 최고의 전신운동이다 근력과 지구력 유연성이 향상된다는 점에서 요가와 비슷하다 하지만 요가보다 동적이어서 다이어트 효과가 클 뿐만 아니라 지루하지 않고 재미있게 운동할 수 있다「필라테스 홈트」는 누구나 쉽게 필라테스를 할 수 있도록 돕는 필라테스 홈 트레이닝의 맞춤 교과서다 초보자부터 숙련자까지 단계별로 운동할 수 있고 라이프 사이클에 따라 시간별로 선택해서 운동할 수 있다는 점이 가장 큰 특징이다...

같은 책 소장정보

같은 책 소장정보 리스트
도서관명	소장위치	청구기호	등록번호	대출상태	반납예정	예약횟수	예약
응암정보도서관	(응암)종합자료실	593.5-ㅂ312ㅍ	ED0000026644	제적자료		0	로그인 필요
은평뉴타운도서관	(뉴타운)종합자료실	517.32-ㅂ312ㅍ	EL0000024832	비치중		0	로그인 필요