서평정보

근육이 약보다 강하다 근력이 있어야 끝까지 간다“요즘 왜 이렇게 피곤하지 아무리 잠을 많이 자도 피로가 풀리지 않네…”언제부턴가 주말이면 소파와 한 몸이 되어 내내 누워 있지만 몸은 물 먹은 솜처럼 무겁기만 하다 와세다대학 스포츠과학학술원 교수이자 액티브에이징연구소 소장을 맡고 있는 히구치 미쓰루 박사가 이런 당신에게 전하는 가장 확실하고 안전한 처방은 바로 ‘근력 운동’이다 《피곤해 죽겠다면 근육에 투자하라》는 소파에서 벌떡 일어날 수 있도록 당신에게 확실한 동기를 부여한다 더 이상 나이 탓만 하며 푸념으로 넘길 수 없다 30대를 지났다면 이미 당신의 근력은 하향 곡선으로 접어들었다 체력에 점점 자신이 없어지는 현실 그러나 오래 건강하게 활동하고 싶은 이상을 가지고 있다면 이 책이 훌륭한...

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