서평정보

남녀노소를 가리지 않는 통증 마침내 이렇게 잡는다프로 스포츠 선수들을 전담해온 트레이너가 공개하는 ‘통증 잡기’의 끝판왕마침내 통증 잡다는 과다한 시간과 노력을 들이지 않고도 누구나 혼자서 손쉽게 통증을 해결할 수 있도록 만들어진 쉽고 간편한 운동법을 담고 있다많은 직장인들이 과로와 스트레스 등의 원인으로 끊임없이 통증을 호소하고 이를 해결하기 위해 재활센터를 찾는 빈도수가 높아지는 추세다 하지만 시간을 내기에 충분치 못한 사람들은 이마저도 쉽지 않은 현실을 감안 혼자서도 몸을 관리할 수 있도록 저자가 집대성한 책이다 마사지볼과 폼롤러는 운동하는 사람들이 가장 보편적으로 가장 많이 사용하는 운동 도구다 저자는 이 두 가지를 통해 통증을 줄여주는 운동을 직접 개발하고 다듬었으며 여기에...

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