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쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 : 바른 자세, 혈액순환, 다이어트, 통증까지 OK!

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ISBN: 9791189612535
저 자: 김성종;백민지 [공]지음
발행인: 북스고
발행사항: a서울:b북스고,c2020
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a177 p.:b천연색삽화;c23 cm
주기사항: i표제관련정보:a국내 최초 스트레칭 전문가 스트레칭 조이의 하루 20분 운동;셀럽들이 따라 하는 다리찢기 프로그램
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서평정보

집콕운동 홈트 스트레칭 책다방 건강한 집콕 생활아기들은 발가락을 입에 넣을 수 있을 정도로 유연하다 하지만 성장하고 어른이 되어 갈수록 오래 앉아있는 생활습관과 나쁜 자세 때문에 말랑말랑 했던 근육은 딱딱하게 굳어진다 그 결과 대부분의 사람들은 유연성과 거리가 멀어졌다 유연성이 없는 몸은 뻣뻣하고 혈액순환도 안 되며 살이 찌고 몸이 무겁다는 느낌을 받게 된다 또 생활 속에서 잦은 부상을 겪기도 한다 다리찢기 스트레칭은 나쁜 자세로 뻣뻣해진 사람들이 가장 빨리 효과를 확인할 수 있는 스트레칭으로 자세가 좋아지고 통증이 해소되며 다이어트 고민까지 한 번에 잡을 수 있다 다리찢기는 많은 사람들의 버킷리스트 중에 하나다 그러나 굳어 있는 몸으로는 한 번에 다리를 찢을 수는 없다 다리찢...

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