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마음을 요가합니다 : 분주한 일상에 충만한 기쁨

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ISBN: 9788952748652
저 자: 아카네 아키코 지음;김윤희 옮김
발행인: 미호
발행사항: a서울:b미호,c2020
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a123 p.:b천연색삽화;c20 cm
주기사항: i표제관련정보:a닫힌 마음을 깨우는 84가지 열쇠 자유롭고 행복해지는 마음요가 이야기 aこころのヨ―ガ a원저자명: 赤根彰子
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서평정보

느긋하고 단단하게 ‘나를 아는 요가’를 말하다흔들리는 마음을 추스르고 진정한 나로 거듭나는 마음요가 이야기 ‘내려놓기’ ‘소소하고 확실한 나 중심의 행복 찾기’는 이제 많은 사람의 공감을 얻는 생활 방식으로 자리매김했다 하지만 여전히 어떻게 실천해야 하는지 흔들리는 마음을 어떻게 다 잡아야 할지 갈피를 잡지 못할 때가 많다 그런 의미에서 요가는 분주한 일상 속에서도 자신에게 집중하려는 현대인들에게 권할 만한 생활 철학이라 할 수 있다 요가는 몸을 단련하기 위한 단순한 움직임이 아니라 몸과 마음心身을 같이 살펴 진짜 자신에게 다가가기 위한 수행이자 의식이자 철학이다 따라서 마음을 요가합니다는 몸으로 따라 하는 요가 동작보다는 호흡과 의식을 바탕으로 요가의 의미를 전달하는 데 초점을 둔다...

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