서평정보

새해 목표로 빠지지 않는 운동 그러나 작심삼일유튜브 건강 채널 1위 피지컬갤러리의 ‘절대 중독’ 빡빡이 루틴으로 작심삼일 타파1년 열두 달 중 1월이면 헬스장이 가장 높은 매출을 기록한다고 한다 그만큼 많은 사람들이 건강한 몸을 만들기 위해 올해의 목표로 운동으로 뽑는다 그런데 과연 운동을 결심한 사람 중에 몇이나 그 목표를 이룰까 잘 모르겠다면 당신이 작년에 결심했던 운동 계획을 떠올려보자 매년 반복되는 작심삼일을 피하고 싶은 사람들에게 유튜브 건강 채널의 압도적 1위를 고수하고 있는 피지컬갤러리가 내 몸과의 전쟁을 통해 건강한 몸을 만드는 단계별 접근법을 알려준다1단계 체형의 원인을 파악해 운동의 필요성을 느끼게 한다제대로 운동을 해본 적이 없는 사람이 무작정 운동을 시작하면 십중...

같은 책 소장정보

연령별 선호도