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근육운동가이드 : 여성 보디웨이트
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- ISBN: 9788978496025
- 저 자: 프레데릭 데라비에;마이클 건딜 [공]지음;정구중;이창섭 [공]옮김
- 발행인: 삼호미디어
- 발행사항: a서울:b삼호미디어,c2019
- 매체구분: 인쇄자료(책자형)
- 형태사항: a351 p.:b천연색삽화;c26 cm
- 주기사항: i표제관련정보:a탄력 있는 몸매와 건강한 보디 라인을 만드는 해부학적 트레이닝 aMethode delavier de musculation pour la femme a원저자명: Frederic Delavier, Michael Gundill a감수: 정구중
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서평정보
운동해부학의 세계적인 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자데라비에가 제안하는 부위별 맞춤 운동으로여성 근육 트레이닝의 모범 답안을 제시한다《근육운동가이드 여성 보디웨이트》는 25개 이상의 언어로 번역된 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러《근육운동가이드》시리즈의 저자 프레데릭 데라비에의 여성을 위한 실전형 근육 웨이트 트레이닝 가이드이다 여성의 체형은 근본적으로 남성과 다르다 지방이 더 잘 쌓이는 곳도 다르며 운동의 목표 또한 다르다 설령 운동 목적이 같다고 하더라도 남성들이 하는 운동을 똑같이 하는 게 여성에게는 맞지 않는 경우가 많다 예를 들어 여성은 대개 몸의 개별 근육이 선명하게 보이는 것을 선호하지 않는다 그렇게까지 두드러진 데피니션은 너무 남성적이기 때문이다 이런 사항을 실제 트레이닝에...
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