서평정보

살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까 다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라 평소에 잘 움직이지 않던 부위의 근육 활동량을 늘려 일상생활에서의 기초대사량을 높여주어 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어준다 여기에 몸매 라인을 살릴 수 있는 8가지 다이어트 근육만을 집중적으로 운동하면 다이어트 효과는 2배가 된다 집에서 뒹굴거리기가 취미였던 저자는 꾸준히 유산소 운동을 하거나 헬스장을 가는 것을 힘들어해 금방 포기하곤 했다 하지만 근육 홈트를 시작한 지 5개월 만에 10kg 감량에 성공했다 이후 다이...

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