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감정 회복력 : 심리학 박사가 들려주는 감정 조절 수업

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ISBN: 9791190826112
저 자: 리제 반 서스테렌;스테이시 콜리노 [공]지음;김미정 옮김
발행인: 유노북스
발행사항: a서울:b유노북스,c2020
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a310 p.;c23 cm
주기사항: i표제관련정보:a누구나 상처를 입고 쓰러질 수 있다 관건은 '누가 먼저 일어나는가'다! 어떤 문제에도 덜 흔들리고 더 빨리 극복하는 8단계 방법 aEmotional inflammation: a원저자명: Lise Van Susteren, Stacey Colino a권말부록: 감정 회복력을 키우는 TIP
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서평정보

누구나 상처를 입고 쓰러질 수 있다관건은 누가 먼저 일어나는가다심리학 박사가 들려주는 감정 조절 수업스트레스가 심해서 잠만 자고 싶다 혹은 불면증에 시달린다안 좋은 뉴스만 보는 요즘 화가 치밀어오른다싫은 사람이 한번 떠오르면 일이 손에 잡히지 않는다왜 작은 문제에도 쉽게 불안해지고 화날까 팬데민 불안 각종 사회 문제 대한 분노와 냉소 시끄러운 세상에 나를 지키고 싶다 때로는 가만히 있을 시간도 필요한데 회사 일 인간관계 문제에 부딪혀 쉴 틈이 없다 요즘 나와 당신이 유독 지쳐 있는 이유다 피로가 쌓이고 상처 난 마음을 제때 회복하지 못하면 무기력해지고 감정 컨트롤이 어려워진다 이로써 주변은 물론 나 자신도 돌보지 못하게 되고 인생이 흔들리게 된다 우리는 지금 마음을 회...

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