서평정보

지속 가능 외식 가능 간식 가능23만 명이 열광한 다이어트 한의사 쏘팟의 평생 보장 다이어트아무리 운동을 열심히 해도 결국 다이어트의 성패를 결정하는 것은 음식이다 그렇다고 무조건 굶는 게 답일까 다이어트 한의사 쏘팟은 극단적인 단식이 다이어트 실패의 지름길이라고 말한다 계속해서 단식을 유지할 수 있는 사람은 거의 없기 때문이다 무리한 방식으로 다이어트를 지속하면 건강을 해칠 수밖에 없다 이 책은 내가 먹는 음식이 무엇인지 알고 어떻게 먹어야 하는지만 알면 마음껏 먹으면서도 살을 뺄 수 있다고 말한다 그리고 그 핵심은 딱 하나 당질에 있다 그것만 알면 삼겹살을 구워 먹더라도 뱃살을 드라마틱하게 줄일 수 있다는 것 저자는 잘 먹으면서도 살을 뺄 수 있도록 최소한의 영양 지식은 물론 영...

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