서평정보

다이어트의 성공은 돈 시간 특별한 기구에 달린 것이 아니라 지속가능한가 아닌가가 결정한다 반드시 성공하는 다이어트는 있다이 책은 혼자서 체계적으로 자신의 몸과 영양 그리고 마음을 관리하도록 6대 영양소를 섭취하는 방법 완전한 몸을 만드는 집콕 운동 6가지 다이어트를 성공으로 이끄는 마인드에 대해 자세하고 심도 있게 설명하고 있습니다 사람이 많은 헬스장을 이용하거나 별도의 PT를 받는 것도 앞으로는 쉬운 일이 아닌 환경이 되었습니다 이 책은 지속가능한 다이어트법을 제시함으로써 누구나 노력하면 몸에 근육을 만들고 맵시 나는 몸을 만들 수 있도록 이끌어줍니다...

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