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나도 나를 어쩌지 못할 때 : 어떤 감정에도 무너지지 않고 나를 지키는 연습

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ISBN: 9788927811398
저 자: 케빈 브래독 지음;허윤정 옮김
발행인: 중앙북스
발행사항: a서울:b중앙북스,c2020
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a344 p.;c21 cm
주기사항: aEverything Begins With Asking For Help a원저자명: Kevin Braddock a감수: 정우열
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서평정보

“우울을 대하는 편견을 내려놓은 순간사라지고 싶던 나는 다시 살아가고 싶어졌다”우울과 불안 공황 번아웃을 겪은 한 남자의솔직한 고백을 담은 감정 회복 안내서 우울증을 이야기하는 많은 책 중에 이토록 진솔하고 공감이 가는 고백이 있었던가오늘도 그저 버티듯 살아가는 당신의 어쩌면 우리 모두의 이야기다「에스콰이어」 매거진 저자가 소개하는 회복의 방안들은 매우 실용적이고구체적이라 비슷한 상황에 놓인 사람들에게 큰 도움이 되어줄 것이다 정우열 한국어판 감수자 정신과 전문의 우리는 슬픔과 분노 우울 짜증 불안을 느끼는 자신에게 지나치게 적대적이며 과하게 죄책감을 느낀다 부정적인 감정을 떨쳐내야 할 것만 같은 조급한 마음이 실은 자신을 더욱더 괴롭게 만드는 줄도 모른 채...

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