서평정보

당신 지금 불안한가요120만 독자가 사랑한 《감정사용설명서》의 저자 도리스 볼프가 제시하는 불안 극복 솔루션별일 아닌 일에도 손을 덜덜 떨고 심장이 미친 듯이 뛰며 어지러움과 구토 온몸의 긴장으로 눈앞이 깜깜해지는 증상을 겪는 사람들이 있다 그리고 사소한 일도 처리하지 못하게 되거나 사회적인 관계를 이어나가지 못하고 혼자만의 세계에 칩거하게 되는 이들도 있다 하지만 이러한 불안은 특정인에게만 닥치는 불행이 아니다 많은 사람이 살면서 크건 적건 불안을 느껴봤을 것이고 또 앞으로도 그럴 것이다 그러니 당신은 비정상적인 사람이 아니고 불안을 느낀다고 해서 지레 겁먹을 이유가 없다 불안을 인정하고 잠시나마 그 불안을 당신의 일부로 받아들여라 그것이 변화의 첫걸음이다이제 불안을 ‘관리’하거...

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