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인요가 : 나에게 주는 최고의 이완과 휴식
- 볼 륨:
- ISBN: 9791158886509
- 저 자: 폴 그릴리 지음;이상희 옮김
- 발행인: 판미동
- 발행사항: a서울:b판미동,c2020
- 매체구분: 인쇄자료(책자형)
- 형태사항: a216 p.;c24 cm
- 주기사항: aYin Yoga: Principles and Practice 10th Anniversary Edition, 2002 a감수: 지문 a원저자명: Paul Grilley
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서평정보
“쉼을 잃어버린 현대인을 위한 가장 편안한 요가”인요가 창시자 폴 그릴리가 정리한 핵심 수련법편안한 동작만으로긴장된 근육을 이완하고몸과 마음의 스트레스를 풀다인요가 창시자 폴 그릴리가 인요가의 개념과 이론적 배경을 설명하고 자세한 수련법까지 알려 주는 인요가가 판미동 출판사에서 출간되었다 인요가는 음양의 음陰 yin적인 요소에 주목하는 요가로 온몸의 스트레칭과 이완에 중점을 둔 정적이고 편안한 요가를 말한다 오늘날 널리 알려진 아쉬탕가 빈야사 비크람 등이 근육을 많이 쓰고 활동적인 양요가들인데 이와 달리 인요가는 한 자세에서 오래 머무르고 천천히 부드럽게 움직인다 마음을 고요하게 하여 깨달음에 이르고자 하는 것이 요가의 본래 목적이라는 점에서 보면 인요가가 훨씬 더 본연의 요가에 가깝...
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