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습관의 디테일 : 위대한 변화를 만드는 사소한 행동 설계

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ISBN: 9788965964049
저 자: BJ 포그 지음;김미정 옮김
발행인: 흐름출판
발행사항: a서울:b흐름출판,c2020
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a373 p.:b삽화, 도표;c23 cm
주기사항: aTiny habits:bthe small changes that change everything a원저자명: Brian Jeffrey Fogg a권말 부록으로 '행동설계:모형,방법,원리 하기 쉽게 만들기', '성공을 표현하는 32가지 방식'
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서평정보

스탠퍼드대 행동설계연구소장이 20년간 6만 명의 삶을 추적해 완성한 습관 설계 법칙 《습관의 디테일》 실리콘밸리의 떠오르는 구루 BJ 포그 스탠퍼드대학교 행동설계연구소장은 20년 간 6만 명의 삶의 추적하며 놀라운 비밀을 발견한다 바로 브라질에 있는 나비의 날갯짓이 텍사스에 부는 토네이도가 된다는 나비효과처럼 사소한 행동을 습관으로 만든 사람들이 인생을 극적으로 변화시킨다는 것 이에 영감을 얻는 저자는 6만 명의 행동 데이터와 최신 행동과학 뇌괴학 연구를 집약해 누구나 실행할 수 있는 단계적이고 체계적인 습관 설계의 법칙TINY HABITS을 정립했다저자는 습관을 만드는데 동기 의지 노력은 중요하지 않다고 말한다 대신 ‘팔굽혀펴기 2회 하기’ ‘플랭크 5초 버티기’ ‘포스트 잇 한 장 쓰...

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