서평정보

달리기는 가장 자연적인 운동이다달리기는 공격적인 기술을 요하거나 비싼 장비를 필요로 하지 않는 가장 자연적인 유형의 운동이다. 달리기는 장애만 없다면 누구나 즐길 수 있으며, 즐거움과 더불어 건강 증진을 도모하는 활동들 중에서도 선호도가 높다. 현 마라톤 세계기록 보유자인 하일레 게브르셀라시에(Haile Gebrselassie)는 "달리기 없이는 삶도 없다"라고 말한 적이 있다. 전 세계 수백만 명이 이 그지없는 기쁨에 공감한다.달리기는 근력훈련을 필요로 한다달리기는 단순한 운동이라고 오해하기 쉬워 달리기를 위해 근력훈련을 해야 한다고 하면 생소하게 들릴지도 모른다. 달리기는 달리는 것으로 훈련이 되지 않을까? 달리기를 위해 무슨 근력훈련이 필요한가? 근육이 우람한 우사인 볼트(Usain Bolt)처럼 단거......

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