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“뻔뻔하게 나답게 단호하게 살아가라” 가짜 감정 부정적인 마음에서 자유로워지는 감정 조절법 “당신은 지금 자기 자신을 잘 지켜내고 있는가”괜찮은 척 행복한 척 그만하고 진짜 내 감정에 솔직하라 ‘정말 괜찮은가’ ‘지금 행복한가’이 질문에 한치의 망설임 없이 그렇다고 대답할 수 있는 사람이 몇이나 될까 아마 많은 사람들이 그렇지 않을 것이다 우리는 모두 어떤 부분에서는 괜찮지 않고 행복하지 않다 한계까지 견뎌낸 적도 있고 곧 폭발할 것처럼 불행하기도 하다 이것이 쌓일수록 우리는 답답하고 우울해지며 자신감이 줄어든다 열등감이 높아지고 부정적인 생각이 많아진다 자기 자신을 속이고 있기 때문이다 저자는 ‘나중이 아니라 바로 지금 우리 스스로를 지켜야 한다’라고 말한다 많은...

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