서평정보

“나를 힘들게 하는 건 언제나 나였다”영국 최고의 심리치료사이자 마음챙김 상담가가 알려주는머릿속 걱정과 불안이 사라지는 마음 정리법남들에게 관대하지만 유독 자신에게만 엄격한 사람이 있다 매일 밤 지난 일을 복기하며 작은 실수 하나에도 며칠을 자책하지만 타인에게는 배려심이 넘치는 사람들 무던해 보이지만 이런 사람들일수록 속내를 들여다보면 상처투성이다 완벽주의자처럼 보이지만 자기 마음을 돌보는 일에는 신경을 쓰지 못하는 이들은 마음의 상처를 오래 방치하다 문제가 심각해지고서야 심리상담실을 찾는다 25년간 수백 명을 상담해온 영국의 심리치료사이자 마음챙김 상담가인 오언 오케인은 이런 유형의 사람들을 위해서는 특별한 심리처방이 필요하다고 말한다 그리고 이런 사람들을 ‘마음 감옥’에서 탈출시키기 위한 드...

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