서평정보

화학자가 권하는 마음과 몸의 케미컬 건강비법뇌 가소성 원리로 두려움 우울감 불면증을 날려 버린다중년 무렵 예기치 않게 찾아온 ‘불면’ 이를 해결하기 위해 수많은 책과 인터넷 정보를 찾아보고 화학자로서의 전문 지식을 동원하여 ‘불면’과 싸워 온 그리고 ‘숙면’의 길을 구해 온 이석현 교수의 ‘숙면 분투기’ 이 책에는 화학자로서 ‘불면’과 싸워 온 저자의 다양한 경험이 담겨 있다 예컨대 걱정과 두려움 우울감을 날려 버릴 수 있었던 경험과 노력 뇌 가소성을 통해서 스스로의 능력을 신뢰하고 그것을 최대한 끌어낼 수 있었던 경험이 그것들이다 그리하여 저자는 뇌과학이 이끄는 수면과학과 숙면에 대한 나름의 경험 노력 처방을 이 책을 통해 소개한다몸과 마음이 함께 싸워 온 ‘숙면 분투기’잠은 제...

같은 책 소장정보

연령별 선호도